Домашние средства от простуды

Вы можете снизить вероятность заболеть простудой осенью и зимой при помощи некоторых простых поведенческих приемов, таких как частое мытье рук, прогулки на свежем воздухе, правильное питание (с обилием фруктов и овощей) и обильное питье. Но если все же вы простудились, существует ряд домашних средств, которые помогут вам быстро поправиться.

Постельный режим

Два-три дня в теплой постели пойдут вам на пользу. Они помогут вашему организму выздороветь.

Адекватный питьевой режим

Во время простуды вы должны много пить, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Увлажнение воздуха

Воздух в помещениях с батареями отопления или кондиционерами сушит наши слизистые оболочки и создает риск усугубления уже существующих назальных симптомов. Поэтому важно не только регулярно проветривать помещение, но также и увлажнять его. Прекрасным «увлажнителем» будет мокрое полотенце, положенное на батарею. Вы также можете поставить на батарею плоскую емкость с небольшим количеством кипящей воды, которая будет быстро испаряться.

Горячий чай и ванна

Травяные чаи из аниса, плюща, эвкалипта или фенхеля также могут помочь в увлажнении слизистых оболочек взрослого человека. Еще одним средством является так называемая паровая баня: вскипятите воду, добавьте в нее эфирные масла или травы (или чайные пакетики) - ромашку, шалфей или тимьян, и дайте настояться 5-10 минут. Держа голову примерно в 20 см над поверхностью воды, накройтесь с головой полотенцем. Теперь глубоко и медленно вдыхайте пар в течение 5-10 минут. Если у вас нет температуры, вы также можете принять теплую ванну, добавив в нее эфирные масла и травы. Такие добавки как эвкалиптовое масло, камфара, сосновые иглы, сосновое масло и ментол прочищают носовые ходы и стимулируют циркуляцию крови в организме. Принимайте ванну с температурой воды 35-38 ° C в течение 10-20 минут.

В случае аллергии у ребенка, обратитесь к врачу для поиска подходящего решения.

Промывка натуральными растворами

Если при простуде появляется заложенность носа или возникает воспаление придаточных пазух, одним из способов облегчения состояния является промывка носа и пазух. Такие препараты, как QUIXX® extra nasal spray, гипертонический раствор морской воды, вымывает раздражающие частицы и снижает отечность слизистой оболочки.

Полоскание горла

Традиционное полоскание горла раствором ромашки или шалфея разжижает секрет. Заварите листья шалфея или цветы ромашки водой и дайте настояться (примерно 15 минут). Затем прополощите горло в течение нескольких минут и выплюньте использованный раствор.

Куриный бульон

Неужели он помогает при простуде? Некоторые ингредиенты супа, как говорят, подавляют воспалительные процессы, которые характерны для простудных заболеваний.