Сладкий сон для вашего малыша

Новорожденные дети засыпают, когда они устали, и просыпаются, когда проголодались. До третьего месяца жизни они не делают различия между днем и ночью. Но вы можете помочь своему ребенку сформировать надлежащий и соответствующий возрасту график сна и бодрствования. Ниже приведены некоторые концептуальные идеи.

Комфортное состояние

Вы можете усилить комфортное состояние вашего ребенка, плотно запеленав его, к примеру. В течение первых месяцев жизни ваш малыш не нуждается в свободном пространстве, и тесный контакт позволяет ему чувствовать себя в безопасности.

День и ночь

Для того чтобы продлить фазы ночного сна, вы можете попытаться помочь вашему ребенку уже с самого начала научиться различать день и ночь. Днем ваш малыш должен спать в незатененном помещении и при нормальном уровне фоновых шумов, а ночью в темноте и тишине. Ночью вы должны только менять ему мокрые подгузники по мере необходимости.

Распорядок дня

Примерно с шестой недели вы можете начинать приучать своего ребенка к определенному распорядку дня. По «правилу двух часов» вы должны укладывать ребенка спать после двух часов бодрствования. С шестого месяца ваш ребенок уже больше не нуждается в еде по ночам. С этого момента время сна и время еды должны стать регулярными.

Ритуалы

Целесообразно, чтобы более взрослые малыши проводили последний час перед ночным сном одним и тем же образом. Наслаждайтесь последними несколькими минутами перед отходом вашего ребенка ко сну, лаская его или напевая ему песенки.

Свободное дыхание

Спальня должна быть хорошо проветрена и в ней не должно быть слишком жарко. Если в помещении сухой воздух или у ребенка простуда, назальные капли Квикс® baby помогут облегчить дыхание вашего ребенка.